シャワーチェアの選び方｜理学療法士が見る高さ・肘掛け・背もたれ
お風呂の低い腰かけは、立ち上がるときに脚と腰へ大きな負担がかかります。 はじめてシャワーチェアを買う方とご家族に向けて、高さの合わせ方と、肘掛け・背もたれの選び分けをまとめました。
先に結論
- 立ち上がるのがつらい・手で支えたい
→ 肘掛け付き（介護用品メーカー品ならこちら） - ひとりで立ち座りでき、浴室がせまい
→ 背もたれなし・高さ調節つき - 使わないときは片づけたい
→ 折りたたみ式
買う前に、まず「要介護・要支援の認定」があるかを確かめてください
- 認定がある → 通販で買う前に、担当のケアマネジャー（介護サービスの計画を立てる担当者）へ。介護保険で1〜3割の負担で買える場合があります（下で説明）。
- あるか分からない → ご本人か、ご家族に聞いてください。分からなければ地域包括支援センター（市区町村にある高齢者の相談窓口・無料）に電話で聞けます。
- 認定はない → 下の4台から選べます。
浴室で転んだことがある方、浴槽をまたげない方、立ち上がりに家族の手が要る方は、いすだけでなく手すりや浴槽台が要ることもあります。同じ窓口に相談してください。
状態別に選んだ4台
価格・在庫・送料は2026年9月29日 21時に楽天市場で確認したものです。購入前に販売ページで最新の内容をご確認ください。
背もたれ付きで、肘掛けの有無を注文時に選ぶ商品です。販売ページの「タイプ」で肘掛け付きを選んでください。表示価格は選ぶタイプによって変わることがあります。レビューが多く、はじめての1台として比べやすい商品です。肘掛け付きは幅が広くなるので、買う前に洗い場の幅を測ってください。
向かない人：浴室の洗い場がせまい方（肘掛け付きは幅が広くなります）。国内の介護用品メーカー品を選びたい方。
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介護用品メーカーの、背もたれと肘掛けが付いた折りたたみ式です。価格は上がりますが、立ち座りと座っている間の姿勢の両方を支えます。
向かない人：予算をおさえたい方。要介護・要支援の認定がある方は、介護保険で1〜3割負担で買える場合があるので先にケアマネジャーへ。
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背もたれのない腰かけで、高さを6段階に変えられます。販売ページでは耐荷重120kg・座面に水抜きの穴ありとされています。場所をとらず、背中も洗いやすい形です。
向かない人：座っているあいだに体が後ろや横に傾く方。立ち上がるときに手で支えたい方。
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背もたれ付きで折りたためる国内メーカー品です。座る前に、ロックがかかっているかを毎回確かめてください。販売ページでは高さ5段階調節とされています。家族と浴室を共用していて、ふだんは片づけておきたい家に向きます。
向かない人：肘掛けで体を支えたい方。
楽天市場で価格を見る1. 種類は「支えがどこに要るか」で分ける
背もたれなし
いちばん小さく、せまい洗い場にも置けます。背中を洗いやすく、介助する人も後ろから手が届きます。 座っているあいだ、自分で姿勢を保てる方向けです。
背もたれ付き
頭を洗うときや体を洗うときに、後ろへ倒れる心配が減ります。深く寄りかかったまま洗うためのものではなく、倒れそうなときの支えと考えてください。 背中を洗うときは、背もたれがじゃまになることがあります。取り外せる商品だと、あとから変えられます。
肘掛け付き
立ち上がるとき・座るときに、肘掛けを押して体を支えられます。座っている間に横へ傾くのも防げます。 そのかわり幅が広くなり、せまい洗い場では置けないことがあります。買う前に、洗い場の幅と奥行きを測ってください。
座面が回るタイプ
座ったまま向きを変えられるので、洗い場から浴槽のほうへ体を向けやすくなります。 価格は上がり、回る部分がある分だけ座面の高さも高めになりやすい形です。
2. 高さは「足の裏がつく」いちばん高い位置
合わせ方は3つの手順です。
- はだしで、ひざが直角に曲がるいすに座り、足の裏を床にぴったりつける
- ひざの裏のくぼみから床までの長さを、巻き尺で家族に測ってもらう
- その長さが、商品の「高さ調節の範囲」に入っているかを販売ページで確かめる。届いたら、測った長さに近い段に合わせ、座って足の裏がしっかりつくかを確かめる
お風呂の低い腰かけ（20cm前後のもの）に比べると、ずいぶん高く感じるはずです。 座面が高いほど、立ち上がるときに脚の力が少なくて済みます。 ただし高すぎて足が浮くと、座っているあいだに滑り落ちやすくなります。 足の裏がしっかりつく範囲で、いちばん高い位置が目安です。 高すぎると、洗っているあいだにお尻が前へずれやすくなります。座ってみて足が浮くなら、1段下げてください。
浴槽に入るときに役立つ使い方もあります。シャワーチェアを浴槽のすぐ横に置き、座面を浴槽の縁と同じくらいの高さにすると、 座ったまま片脚ずつ浴槽に入れられます。立ったまま浴槽をまたぐより、ふらつきにくい方法です。 ただしこれは、座面を浴槽の縁の高さにしても足の裏が床につく場合に限ります。縁が高い浴槽では、浴槽台や手すりが必要になることがあるので、相談してから決めてください。
3. 立ち上がりは「おじぎ」から
シャワーチェアから立つときは、次の順番で動くと楽に立てます。
- 浅く座り直し、足を少し手前（ひざより後ろ）に引く
- おじぎをするように、上半身を前に倒す（頭がひざより前に出るくらい）
- 肘掛けか手すりを押しながら、お尻を浮かせて立つ
背もたれに寄りかかったまま立とうとすると、脚だけで体を持ち上げることになり、後ろへ尻もちをつきやすくなります。 肘掛けのないいすで立ちにくい方は、肘掛け付きのシャワーチェアに替えるだけでも楽になります。 壁に手すりを付ける工事は、認定がある方なら介護保険の「住宅改修」で費用の一部が出る場合があります。
4. 足元と座面の形も見る
脚の先のゴムは、ぬれた床で滑らないための大事な部品です。すり減ったり割れたりしたら交換してください。交換部品が買える商品だと長く使えます。 高さを変えたあとは、脚の調節ピンが4本ともカチッとはまっているかを確かめてください。
座面の形には、ふつうの四角と、前が切れ込んだU字形があります。U字形はお尻や股を座ったまま洗いやすい形です。
耐荷重（何kgまで座れるか）も販売ページで確かめてください。座るときに勢いよく腰を下ろすと、体重より大きな力がかかります。
介護保険で買えるシャワーチェア
要介護・要支援の認定を受けている方は、シャワーチェア（入浴用いす）を介護保険の「特定福祉用具販売」（介護保険で福祉用具を買うときの仕組み）で買えます。 1年間（4月〜翌年3月）で10万円までの購入費のうち、自己負担は1〜3割です。 対象になるのは、座面の高さがおおむね35cm以上のもの、またはリクライニングできるものなどです（細かい運用は市区町村で異なります）。
ただし、指定を受けた福祉用具の販売事業者から、手続きをしたうえで買う必要があります。
楽天などの通販で先に買ってしまうと、原則として介護保険は使えません。認定を受けている方は、買う前にケアマネジャーに相談してください。
出典：福岡市「特定福祉用具購入費の支給」（制度は全国共通。手続きの細かい所は市区町村で異なります）
比較表
| 商品 | 種類 | 価格 | 送料 | レビュー |
|---|---|---|---|---|
| 背もたれなし 高さ6段階調節 | 背なし | 4,180円 | 送料別 | 43件 / 4.42 |
| アルミ製 高さ調整（肘掛け選択） | 背付き・肘掛けは選択 | 4,180円 | 送料込み | 1,859件 / 4.31 |
| 山善 YS-1060 | 背付き・折りたたみ | 10,800円 | 送料込み | 256件 / 4.61 |
| パナソニック 折りたたみサポート | 背付き・肘掛け付き・折りたたみ | 22,200円 | 送料込み | 179件 / 4.8 |
まとめ
ひとりで立ち座りできるなら背もたれなし、手で支えたいなら肘掛け付き、片づけたいなら折りたたみです。 どれを選んでも、高さは足の裏がつく範囲でいちばん高くしてください。 認定を受けている方は、通販で買う前にケアマネジャーへ。
杖を使っている方は、杖の選び方と高さの合わせ方もあわせてどうぞ。家の中でスリッパの方は介護靴の選び方も。
このページは、掲載商品を実際に購入・使用したうえでのレビューではありません。 選び方と使い方は、理学療法士としての経験と一般的な指導内容にもとづいて書いています。 商品の仕様は各販売ページの公開情報によります。 体の状態によって合う用具は変わるため、迷ったときは担当の医師や専門職にご相談ください。 詳しくはこのサイトについてをご覧ください。